チベット体操とシンギングボウル倍音の癒し

夏の暑さから解放されほっとした頃に、あなたの身体と心を整えるチベット体操とシンギングボウルの音色で小休止しませんか?
山々が色鮮やかな紅色に染まる実りの秋は、自分にもちょっとしたごほうびを♪心も体もリフレッシュして、冬に向けて整えましょう♪

日 時　10月1日 (日曜日) AM 10:30～12:30

定　員　10名

★チベット体操　AM 10:30～11:30
「深い呼吸法と５つの基本動作のシンプルな体操で心も体も美しく」

チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法をもととし、一般の人でも実践しやすいように試行錯誤するなかで現在のような形となり、美容健康法として長く行われている体操です。生命エネルギーの流れを整え、若返りの体操とも呼ばれています。
HALE PLUMERIAでは深い呼吸とともに、ひとつひとつの動作を丁寧にゆったり行っていきます。

<休憩　１0分>


★シンギングボウル倍音浴　AM11:40〜12:30
「シンギングボウルの宇宙的な倍音で心を穏やかに開放」

床に横たわり、お身体にシンギングボウルの倍音を響かせ、 氣の滞りを流して深いリラックス状態に導きます。
私たちの身体の約70％は水分でできています。 シンギングボウルの倍音が、細胞の水に共鳴、共振し、ゆるやかに心地よくお身体の中に響いていきます。

シンギングボウルは、チベット仏教で宗教儀式に用いる法具のひとつで、静寂の中で魂を研ぎ澄ます手段、人々の心を癒す音色として親しまれてきました。シンギングボウルの倍音は心を平穏へと導いてくれます。倍音の高い波動により細胞レベルの癒しが起こり、ストレスを緩和し、心身共に健康の増進につながります。

<講師プロフィール>
★チベット体操　飯塚 かおり

美巡ライフ協会認定 チベット体操インストラクター
鍼灸師
「チベット体操を自分の健康維持増進のために始めて約10年。始めてすぐインストラクターになり、現在は千曲市の勤労青少年ホームやヨークカルチャーセンター、各種イベント、スポーツクラブ、実家サロンなどでレッスンしています。」
～飯塚かおり～

★シンギングボウル奏者　中島　彰子
HALE PLUMERIA主催
英国IFA認定アロマセラピスト
INFA認定国際エステティシャンゴールドマスター
ニュージーランドフラワーエッセンスプラクティショナー